Witaj!
Jestem dyplomowaną trenerem personalnym, szkoleniowcem, fizjoterapeutą oraz doradcą żywieniowym.
W oparciu o stale udoskonalaną wiedzę sportowo – dietetyczną, tworzę szczegółowe plany żywieniowe z dbałością o każdy detal. Dowiesz się na ich podstawie: ile, kiedy i dlaczego jeść tak, a nie inaczej.
Jednocześnie zadbam o potrzeby Twoich kubków smakowych (preferencje smakowe), a także dostosuję żywienie pod kątem rodzaju i intensywności wykonywanej aktywności fizycznej oraz pr
acy zawodowej.
W porozumieniu z naszymi lekarzami zajmuję się również dietoterapią w zdiagnozowanych chorobach (układu pokarmowego, układu sercowo – naczyniowego, chorobach metabolicznych, alergiach i nietolerancjach pokarmowych.
Wspólne spotkania stanowić będą swego rodzaju lekcje łączenia odpowiednich grup pokarmowych, dobierania właściwych substytutów pokarmów, naukę budowania nowych, zdrowszych nawyków żywieniowych.
Dowiesz się między innymi
Jesteś tym co jesz
Jak skutecznie
podkręcić metabolizm za pomocą żywienia oraz odpowiedniej suplementacji
W jaki sposób
wpłynąć na poprawę składu ciała – zatrzymać/zbudować tkankę mięśniową, a jak zredukować tłuszczową
Jak praktykowanie
samodyscypliny przemieni Cię w nowszą, lepszą wersję Ciebie
Przebieg wizyty
Przygotowanie do pierwszej wizyty
Wykonaj niezbędne badania laboratoryjne krwi. W naszej placówce otrzymasz na nie 10% rabat na hasło „dietetyka”.
– morfologia,
– OB,
– TSH,
– lipidogram,
– ALT, AST, GGTP,
– glukoza na czczo
– insulina na czczo
Pierwsza wizyta
Kompleksowy wywiad tzw. lekarski, dotyczący stanu zdrowia:
- dolegliwości związane z układem pokarmowym: bóle, zaparcia, biegunki, wzdęcia itp.
- rozmowa na temat samopoczucia, narażenia na stres, problemów z zasypianiem i snem
- omówienie wyników badań laboratoryjnych krwi i ich wpływu na stan zdrowia
Wywiad dietetyczny:
- wywiad polega na omówieniu standardowego dnia pod względem przyjmowanych posiłków, przekąsek, napoi oraz aktywności fizycznej – bardzo mile widziane są wcześniej przygotowane przez pacjenta notatki dot. żywienia
- wstępna analiza sposobu żywienia pacjenta i jego wpływ na stan organizmu
- przekazanie pierwszych zaleceń dotyczących modyfikacji żywienia
Czas trwania pierwszej wizyty 45-60 min.
Druga wizyta z przekazaniem 7-dniowego lub 14-dniowego jadłospisu
- omówienie indywidualnego planu żywieniowego
- przekazanie indywidualnych zaleceń
- edukacja żywieniowa
- nauka umiejętnego modyfikowania jadłospisu
- uświadomienie potencjalnych przeszkód na drodze do celu
- odkrywanie indywidualnych bodźców motywacyjnych
Czas trwania wizyty do 60 min.
Wizyta kontrolna po 2 tygodniach stosowania diety
- omówienie stosowanego planu żywieniowego
- analiza ewentualnych trudności
- wprowadzenie, w razie potrzeby, drobnych zmian w jadłospisie
Czas trwania wizyty 30-60 minut
Zapraszam
Krzysztof Blank
