Magnez można dostarczać do organizmu na wiele sposobów, tj. dieta, suplementy zmiana nawyków lecz jeśli posiadamy większy niedobór magnezu musimy w szybki i skuteczny sposób wyrównać jego poziom w naszym organizmie. Dlatego w takim przypadku proponujemy najlepszą metodę przyswojenia magnezu w postaci kroplówki witaminowej z magnezem, która szybko i skutecznie wyreguluje poziom magnezu w Twoim organizmie. Kroplówki z magnezem często spotykane są w szpitalach w celu szybkiego dostarczenia organizmowi magnezu.

Magnez to jeden z kluczowych biologicznie pierwiastków. Odpowiada za całą kaskadę procesów zachodzących w organizmie człowieka i spełnia wiele istotnych funkcji. Niestety wiele osób cierpi na niedobór magnezu, nawet o tym nie wiedząc i nie mając świadomości jak poważne są tego konsekwencje. Magnez nazywamy pierwiastkiem życia, ponieważ uczestniczy w 300 procesach biochemicznych organizmu. Jest budulcem zębów i kości. Bierze udział w przemianach węglowodanów, białek i tłuszczy. Wpływa na regulację ciśnienia, pomaga w ochronie organizmu przed miażdżycą, dba o układ nerwowy.

Właściwości magnezu:

  • bierze udział w przemianach białek, tłuszczów i węglowodanów,
  • ma działanie uspokajające,
  • wpływa na poprawę zdolności zapamiętywania,
  • odpowiada za sprawne funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego,
  • w połączeniu z wapniem i witaminą D, buduje kości i zęby, zapobiega osteoporozie,
  • wpływa na poprawę trawienia,
  • rozszerza drogi oddechowe, więc może ułatwić oddychanie astmatykom,
  • reguluje napięcie mięśni,
  • bardzo przydatny w leczeniu kontuzji,
  • wpływa na ochronę organizmu przed szkodliwym działaniem metali ciężkich,
  • reguluje pracę tarczycy,
  • łagodzi dolegliwości związane z bolesnym miesiączkowaniem czy migrenami.

Dlaczego brakuje nam magnezu?
W przypadku osób, które narażone są na duży wysiłek fizyczny (pracownicy, sportowcy) , które prowadzą ‘umysłowy’ tryb życia (uczniowie, studenci)  czy osób chorych zapotrzebowanie na magnez wzrasta. Jeśli organizm nie będzie otrzymywać odpowiednich ilości magnezu, zacznie sygnalizować to poprzez najróżniejsze dolegliwości. Dla reszty osób dzienne zapotrzebowanie dorosłego organizmu  na magnez wynosi około 310 – 420 mg.

Objawy niedoboru magnezu
Ogromna części niedoboru magnezu to dolegliwości nieswoiste, dlatego je bagatelizujemy przekładając winę na stres, zmęczenie czy inne. Spadek odporności, problemy ze snem, bóle głowy, skurcze nóg, drżenie powiek i rąk, brak energii, nadmierna kruchość włosów i paznokci, problemy ze stawami, rozdrażnienie, osłabiona odporność oraz długotrwały brak energii to najpopularniejsze objawy zbyt niskiego poziomu tego pierwiastka. Dodatkowo niedobór  magnezu u kobiet wpływa też na bardziej bolesne miesiączki lub nasilenie objawów menopauzy. Trzeba wziąć pod uwagę, że u ciężarnych pań jest szczególnie niebezpieczny, gdyż może powodować problemy z utrzymaniem ciąży.

Główne czynniki ryzyka, które powodują niedobory magnezu

Pomimo wszelkich starań ukierunkowanych na dobór odpowiedniej i zróżnicowanej diety, łatwo jest nam się narazić na niedobory magnezu. Pierwiastek  ten wypłukuje się przy częstym spożywaniu kawy, herbaty i alkoholu. Antykoncepcja hormonalna u kobiet, dodatkowo eskaluje niedobór magnezu.

  • stres
  • małe stężenie potasu w surowicy, przewlekłe biegunki powodują mniejsze niż zwykle wchłanianie magnezu
  • wydalanie zbyt dużej ilości magnezu z moczem, powiązane np. z zażywaniem leków moczopędnych,
  • nadużywanie alkoholu lub nadmiernego spożycia kawy , która skutkuje wypłukaniem magnezu z organizmu
  • zbyt małe dawki przyjmowanego magnezu
  • stosowanie antykoncepcji hormonalnej
  • nieodpowiednia dieta
  • wzmożona aktywność seksualna